Ist eine einzigartige Trainingsmethode, die mit Konzentration, gezielten Bewegungen und Atmung innere Kraft schenkt und dem Körper Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit verleiht. Körper und Geist werden gleichzeitig beansprucht und das Wohlbefinden wird gefördert. Pilates ist ein ganzheitliches Training. Bewegungsmuster werden analysiert und können verbessert werden. Bei regelmässigem Üben kann Verspannungen und Fehlhaltungen entgegengewirkt werden.
Im Pilates geht es nicht um Quantität, sondern Qualität. Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen. Alle Übungen werden in fliessenden Bewegungen ausgeführt. Mit der Kontinuität werden neue Bewegungsmuster erlernt und gespeichert. Ziel ist es, Pilates in den Alltag einfliessen zu lassen und ein neues Bewegungsgefühl zu erhalten.

Für wen ist Pilates?
Pilates ist geeignet für gesunde Personen verschiedenster Alters- und Fitnessklassen. Ebenso kann dabei auch spezifisch auf ein Thema wie beispielsweise Rückenbeschwerden, Kraftdefiziten, Entspannungstraining, Seniorentraining, u.a. eingegangen werden.


Mai 2010, Andreas Steinemann