Yoga ist eine traditionsreiche Methode, um über die Arbeit mit Körper, Atem und Geist sich selber etwas Gutes zu tun. Man lernt dabei, sich selber bewusster wahrzunehmen, verbessert seine körperliche Beweglichkeit und übt sich darin, sich gezielt zu entspannen. Yoga hat jedem Menschen etwas zu bieten, der gewillt ist, aktiv etwas zur Verbesserung seiner eigenen Lebenssituation beizutragen.
Viniyoga stellt den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt. Seinen Fähigkeiten entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend, werden die vielfältigen Übungen des Yoga ausgewählt und in sinnvollen Schritten vermittelt. Dadurch ist gewährleistet, dass jedermann, egal ob jung, alt, gesund oder krank, vom positiven Nutzen des Yoga profitieren kann.


Mai 2010, Martina Bühler